国际ICA脊骨专家来西安啦！解决你的睡眠问题

   随着社会的进步，现代生活节奏的加快，睡眠问题也日趋严重。失眠、睡眠障碍等睡眠问题也受到了越来越多的关注。小编收集了一下小常识，供大家学习。

  一、失眠由何而起    

偶尔失眠：会造成第二天疲倦和动作不协调。    

长期失眠：会造成注意力不能集中、记忆出现障碍和工作

力不从心等后果。    

种类：

1、一过性失眠——因急性紧张或环境突然改变引起；

2、短期失眠——因亲人去世、感情创伤、住院或疼痛引起；

3、慢性失眠——身体因素和感情因素，也可能是长

期用药的结果。 

  二、失眠的诱因由精神疾患或躯体疾病引起发，占80%；患有一种确诊的精神疾病，占40%；其中由于抑郁疾病引发，占20%。

注意睡眠卫生包括：

A、保持睡眠时间的规律性，但也不要刻意强调这种规律性；

B、睡前不要吃容易导致兴奋的食物；

C、失眠患者应注意要恰当使用安眠药物。

 三、科学睡眠要遵循五大规律：  

睡眠时间：四季睡眠时间——春夏应“晚卧早起”；秋

冬应“早卧早起”。最好在日出前起床。正常人睡眠时间一

般在每天8小时左右，体弱多病者应适当增强时间。

   除了上面的小常识要好好学习，在生活也中多多注意，身体是最重要的啦，小编再告诉你重大好消息，10月4日金可儿床垫邀请到国际著名脊骨专家Berthiaume博士来到西安，给古城西安的盆友们进行脊骨知识讲解，还有会在现场进行诊断。

    Berthiaume博士有着超过二十年的脊骨科临床经验，以及运动场上救护经验。Berthiaume博士是ICA的儿科整脊和运动健康科学理事会的元老级成员。2007年他以奥林匹克医疗队员的身份参加了在科罗拉多举办的北京奥运选拔赛。该次比赛由来自各国的运动员参加21项运动。

     此次，Berthiaume博士将来到中国举行一场关于优质睡眠和脊骨健康的巡回演讲。他会向大家介绍夜晚的睡眠质量对脊骨健康的重要性，以及金可儿床垫对优质睡眠体验的助益。Berthiaume博士和金可儿将携手合作，致力于为大家提供优质舒适的睡眠。

特权一：活动期间进店即送价值38元的精美毛巾一条；

特权二：10月4日活动当天在金可儿店面下定，可参加商场抽奖活动，交款满1000元即可至服务台领取一张抽奖券，2000元两张依此类推，上不封顶；

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